减肥，健身

敦煌石窟shf |浏览2215次

收藏|2017/10/28 19:01 百度效果

减肥，健身男身高180体重176，，每天长跑3公里，俯卧撑能做多少做多少最低60，仰卧起坐150，一个月的时间能又减肥，又练出肌肉吗

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