减肥该怎么减有效率有效果

最好的自己156 |浏览1199次

我最近买了个瘦瘦包按规定敷饭量减少了很多晚上七点半过后都不怎么吃饿就喝点水和咬个苹果过了十天左右体重少了5斤这些天还是保持那个数字都没动了我就有空跳下减肥操是不是我的脂肪太顽固了啊，看不到效果了请问是还少了什么希望过年前瘦20斤

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