跑步机速度多少可以达到减肥效果我一开始上跑步机速度直接到14 一直到10公里

水瓶艾迪生 |浏览307次

跑步机速度多少可以达到减肥效果我一开始上跑步机速度直接到14 一直到10公里之前14速度到10公里43分钟现在偶尔加上 15 或 16 17的速度每公里最后➕上的这样可以达到减肥效果吗

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